చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా తగ్గించే సూపర్‌ఫుడ్‌లు

Images source : google

[{"selector":"#anim-fbb4b0d7-c996-423e-8904-e681bc6d8b22 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] అవోకాడోస్ - LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా తగ్గించే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. Images source : google

[{"selector":"#anim-7228fabc-10fc-4241-b6f9-c32d554f8514 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] ఓట్స్ - అధిక కరిగే ఫైబర్ కంటెంట్‌తో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. Images source : google

[{"selector":"#anim-f8d004d9-05fc-4add-a633-01e9b67bc9fd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] కొవ్వు చేప - హృదయానికి అనుకూలమైన ఒమేగా-3 కొవ్వులతో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. Images source : google

[{"selector":"#anim-075c0dd3-d76a-4811-9cf1-3ba4b36c0924 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -0.00003398058316150809%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బాదం - చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించే పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. Images source : google

[{"selector":"#anim-b3efab8e-84ce-4e38-a933-7e3b955e1bb1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(14.956411075165615%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] వాల్‌నట్స్ - గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే, LDLని తగ్గించే ఒమేగా-3లను కలిగి ఉంటుంది. Images source : google

[{"selector":"#anim-50c0b7f5-57cb-4d06-8730-95e029aafe04 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బీన్స్ - ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అవి పేగులో కొలెస్ట్రాల్ శోషణను నిరోధిస్తాయి. Images source : google

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను సహజంగా తగ్గించే సూపర్‌ఫుడ్‌లు

Read more